Préparation mentale aux examens et concours

Optimisez vos chances et forgez-vous un mental de gagnant !

Les examens (baccalauréat, concours, permis de conduire, …), ce n’est pas seulement une série d’épreuves que l’on doit réussir. Pour la plupart, ils sont synonymes de stress, d’enjeux relationnels, d’attentes de l’entourage, de peurs conscientes ou inconscientes liées au risque d’échec, de besoin d’estime de soi et de confiance en soi.

Le mental est un facteur déterminant de la performance. Aussi, afin de mettre toutes les chances de votre coté, Viza vous propose une démarche dédiée pour être au meilleur de vous-même au moment de ce passage important de votre vie.

Notre démarche s’articule sur 5 temps forts, qui tels les 5 doigts de la main, vont vous permettre d’appréhender votre examen ou concours en pleine possession de votre potentiel. Prenez votre avenir en main !

1er temps : Votre bilan personnel

  1. Vous recevez chez vous un test à compléter sur votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.
  2. Vous bénéficiez d’un debriefing téléphonique de vos résultats sur 30 mins, afin de décrypter les comportements et stratégies qui concourent à vos habilités à réussir. Ce bilan de vos forces et faiblesses permet d’établir des préconisations sur-mesure.
  3. Vous recevez un document faisant la synthèse de vos modes de fonctionnement, qui auront été commentés durant l’entretien.

2ème temps : Ciblez vos forces et vos faiblesses

Dans un groupe d’une dizaine de personnes maximum, ayant des enjeux similaires aux vôtres, vous profiterez sur une journée d’un climat bienveillant dans lequel soutien et émulation se mêlent pour faire le point sur vos habitudes et les ajuster :

  • Où en êtes-vous en terme de qualité d’hygiène de vie ? (sommeil, alimentation)
  • Sur quelles ressources intérieures et sur quelles ressources de votre environnement (famille, soutiens, amis…) pouvez-vous vous appuyer ?
  • Comment vous organisez-vous et gérez-vous les priorités qu’imposent votre préparation ?
  • Comment pouvez-vous améliorer votre concentration et à quelles techniques de détente pouvez-vous faire appel ? (Brain Gym)

3ème temps : Adoptez une posture de gagnant

Avec le même groupe d’une dizaine de personnes, vous aborderez sur une journée :

  • Travail sur l’estime de soi et la confiance en soi (Ennéagramme)
  • Travail sur la posture et la voix, particulièrement utile pour les oraux (exercices respiratoires)
  • Mise à jour de vos canaux d’apprentissage et de mémorisation  (Programmation Neuro-Linguistique)
  • Décodage de vos stratégies d’apprentissage (remédiation cognitive)

4ème temps : Visualisez votre but

Avec le même groupe d’une dizaine de personnes, vous aborderez sur une journée :

  •  Visualisation mentale (Travail sur les sous modalités)
  • Ancrages positifs (Techniques d’auto-hypnose)
  • Détermination d’objectifs (SCORE)

5ème temps : Ancrez la sérénité

Avec le même groupe d’une dizaine de personnes, vous aborderez sur une journée :

  • La gestion des émotions (Techniques de mouvements oculaires)
  • La gestion du stress (NERTI, EFT)
  • Neutraliser les auto-sabotages
  • La place de l’examen dans votre légende personnelle

Cette préparation est co-animée par :

Christelle ZAMARON

  • Coach certifiée RNCP
  • Licences en psychologie et en science de l’éducation
  • Maître-Praticienne en PNL
  • Maître-Praticienne en Ennéagramme
  • Certifiée NERTI

Olivier ARONOFF

  • Préparateur mental
  • Maître-Praticien en PNL
  • Maître-Praticien en Hypnose Ericksonienne et certifié NGH
  • Certifié EMDR/IMO, RMA, NERTI

Le tarif du pack de préparation incluant, le test et son débriefing téléphonique, ainsi que les 4 journées de groupe en présence est de 590€ TTC

Il est disponible sur Montpellier et Nîmes.

Dates des regroupements sur Montpellier

  • 10 mars 2018
  • 31 mars 2018
  • 21 avril 2018
  • 19 mai 2018

Dates des regroupements sur Nîmes

  • 24 mars 2018
  • 7 avril 2018
  • 5 mai 2018
  • 2 juin 2018